¿En qué consiste el Pilates Terapéutico?

El Pilates es un sistema de ejercicios diseñado originalmente para promover la salud física y mental. Se basa en trabajar la musculatura más interna con el objetivo de estabilizar el cuerpo. Dentro de ésta musculatura se fija la atención especialmente en lo que se denomina “centro de fuerza” constituido por los abdominales, la base de la espalda y los glúteos para lograr un control preciso del cuerpo de la forma más saludable y eficiente posible.

¿Qué queremos conseguir con Pilates Terapéutico?
En definitiva, es un método que busca conseguir un equilibrio muscular, reforzando los músculos débiles y alargando los músculos acortados para aumentar el control, la fuerza y la flexibilidad del cuerpo, pero de manera respetuosa con las articulaciones y la espalda.

¿Quién puede beneficiarse?
Se puede practicar en cualquier periodo de la vida en qué se quiera mejorar la condición física y la salud, sin quedar limitada su práctica por la edad o la condición física previa, ya que es un método que se debe regular y ajustar con precisión a las capacidades de cada paciente.

Objetivos y metodología.

Encontraremos uno de los métodos más directos y potentes para la prevención, el tratamiento y la rehabilitación de lesiones y problemas del aparato locomotor, y de numerosas patologías médicas. Son numerosos los campos en los que el método Pilates ha sido pionero de la rehabilitación y que últimamente están demostrando su eficacia y utilidad en diferentes áreas tanto clínicas como terapéuticas, preventivas y de mejora de las condiciones físicas y deportivas.

 

 

El Pilates Terapéutico engloba los principios del Método de Pilates, pero aplicados a un entorno fisioterápico y rehabilitador:

  • Respiración
  • Estabilización y control central.
  • Disociación del movimiento.
  • Flexibilización articular y muscular.
  • Fortalecimiento muscular y alineamiento postural.
  • Integración: coordinación, precisión y equilibrio.

Como en toda rehabilitación mediante cinesiterapia, el Método Pilates se plantea varios objetivos que tienen que ver no solamente con la eliminación del dolor o la impotencia funcional sino que busca conseguir un nuevo patrón motor que permita movilizar las estructuras corporales de una manera eficaz y económica.

Nuestros objetivos en Clínica Mendieta serán:

  • Rehabilitar la movilidad articular.
  • Rehabilitar la fuerza muscular.
  • Restablecer el control neuromuscular.
  • Recuperar la integridad funcional.
  • Economizar las funciones orgánicas.
  • Conseguir la conexión mente-cuerpo

El Pilates Terapéutico está indicado en:

  • Cervicalgías, Dorsalgías, Lumbalgías, Lumbociáticas.
  • Patologías del Disco (Protrusiones, Hernias).
  • Osteoporosis, artrosis articular y discal.
  • Estenosis de canal, espondilitis anquilopoyética.
  • Patología Postural: hipercifosis, hiperlordosis, inversiones de las curvas y escoliosis.
  • Tendinopatías: lesiones manguito rotador, tendinopatía Aquiles, epicondilalgias, epitrocleitis.
  • Lesiones ligamentosas rodilla y meniscales, bursitis.
  • Neuroma de Morton, fascitis plantar, hallux rigidus.
  • Mejoras en el rendimiento deportivo.
  • Pilates Embarazo y Post-natal.

En Clínica Mendieta contamos con una Fisioterapeuta especializada en Pilates y realizamos sesiones en grupos homogéneos reducidos de hasta 4 personas, siempre tras una valoración previa.